Miként fejtik ki gyógyhatásukat a fűszernövények az ételekben? Hogyan tudjuk az ízélmény mellett egészségmegőrző hatásukat is kihasználni? Almásy Katalin fitoterapeuta hasznos tanácsokkal látta el a most hétvégi Konyhakiállítás szervezőit a fűszernövények alternatív felhasználásával kapcsolatban. Olvasd el szuper tippjeit, turbózd fel a szervezetedet a téli hónapok után, március 2-4 között pedig vegyél részt az ország legtrendibb […]

Egyik nap havazik, másik nap 8 fokot mutat a hőmérséklet. Kiszámíthatatlan az idei tél! Szeleburdi! Ki tudná eldönteni határozottan, hogy most tél van vagy tavasz? A mi kerti csodánk ez a gyönyörű rózsa, amely kitartóan nyílik, s bármennyire is hideg van nem adja fel. Még karácsonykor bimbó volt, minden nap megsimogattuk, becézgettük. S lám január […]

Mik azok az Omega-3 zsírsavak? Miben segítenek? Miért kell a gyerekeknek? Hogyan vigyük be a szervezetünkbe? S miért mondják rájuk azt, hogy ettől még okosabbak lesznek a gyerekek, s erősödik az immunrendszerük?   Erősíti az idegrendszert   Az már tény, hogy a megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsavak erősítik a gyermekek idegrendszerét, de mivel ezt a tápanyagot […]

Sokak számára újdonság, hogy ilyenkor advent idején is böjtölni szokás. Nemcsak a lelkünket készítjük fel ilyenkor a karácsonyi csodára, hanem a testünket is. Érdemes elgondolkozni ezen, hogy vajon milyen böjti szokásokat vezessünk be ilyenkor testi és lelki értelemben egyaránt.    November közepétől december közepéig  Így volt a hivatalos téli böjti időszak régebben, ami nem volt […]

Nincs is annál kellemesebb érzés, mikor a kisgyerekek megmasszírozzák a szüleik hátát! De vajon hogyan inspiráljuk őket? Milyen útmutatást mondjunk, hogy merre és hogyan, milyen erősséggel masszírozzanak? Erre kiváló ötlet a hátmasszírozó póló!  A pólókat bárki könnyedén elkészíthető. Amire szükséged lesz:  egy db. fehér póló vagy épp színes, ha úgy van kedved textil filc, vagy […]

Készíts levelekből képeket, koszorút! Ugráljatok a hatalmas levélkupacokban, gyűjtsetek minél több és színesebb leveleket! Engedjük, hogy ez a csodás évszak és bearanyozza napjainkat! Tippek, ötletek!  Készítsetek belőle képeket  Játszatok a gyerekekkel, s gyűjtsetek minél többféle színű lehullott levelet, majd kezdődhet a játék! Érdemes megfigyelni, s beszélgetni a gyerekekkel a sokféle levelekről, a színekről. Milyen mintát […]

Milyen teát készíts a gyereknek? Legyen citromos mézes, vagy ennél több, tartalmasabb, s akár még gyógyítson is? Érdemes elgondolkozni, s figyelembe venni azokat a gyógynövényeket, amelyek nemcsak  finomak, hanem hasznosak is. Melyek azok a gyógynövények, amelyeket ilyenkor ősszel akár váltogatva, akár egy keverékbe belerakva is adhatsz a gyerekeknek! Csipkebogyó – Talán ez az aduász tea! Az őszi […]

Ma már egyre divatosabb a zabpehely, s hála a sokféle terméknek, már különböző formákban lehet kapni. De vajon miért add a gyerekednek?Mitől véded meg? Hogyan segít? Egyszerű tények, tapasztalatok, amelyek már tényleg beváltak!  Reggeli kásának kiváló! Igaz sok gyerek ellenkezik,hogy nem akarja megenni, de higgyétek el, ez is szoktatás kérdése! Erre is vannak trükkök: főzd […]

Zabpehely kása, zabos sütemény, zabliszt, zabkeksz, és még sorolhatnám, hogy hányféleképpen lehet a zabot felhasználni. De vajon mire jó? Mire hat? Te tudtad ezeket?  Gluténmentes – máris egy kiváló érv, amiért a glutén érzékenyek bátran ehetik. Bár egyes nézetek szerint nem teljesen gluténmentes, ezért érdemes erre fokozottan odafigyelni! Magas a biotintartalma – ettől lesz szép […]