Miért van az a fránya tavaszi fáradtság? Hogyan lehetne ezt kiküszöbölni? Miért pörög az agyam még akkor is, mikor épp pihennem kéne? Már megint nem tudok jól aludni éjjel? Melyik pirula, melyik tea segít? Mihez nyúljak, mit vegyek be?

1. Nem kell mindig pirula, vagy bármi más! Állj le egy kicsit! Feküdj ki a napra, ha megteheted és hagyd, hogy átjárjon a meleg! Hallgasd a madarakat! Érezd a tavaszt!
2. Próbálj meg meditálni! S itt kérlek ne gondolj bonyolult meditálási eljárásokra! Csak képzeld el a mai napodat, mi minden jó történt veled.
3. Légy hálás! Vedd sorba azokat a dolgokat az életedben, amiért hálás lehetsz! Figyeld meg, ahogy a gondolataid áramlatában egyre jobban mosolyra húzódik a szád!
4. Figyeld az ébredő természetet! Örülj az új dolgoknak! A frissen kibújt virágnak! Vedd észre! Mutasd meg gyerekednek! Köszöntsed!
5. Reggelente élvezd a friss tavaszi levegőt! Szippants nagyokat belőle! Hagyd hogy a tüdődet átjárja és kitisztítson!

Ez 5 egyszerű ötlet volt, amelyeket ha kipróbálsz, máris egy lépéssel többet tettél az egészségedért!